4 Langkah Penangan Cedera Engkel / Keseleo Rest Ice Compression Elevation Ke-4 list di atas merupakan langkah penangan pertama untuk cedera engkel, atau biasa disingkat dengan RICE.Pada dasarnya cedera engkel ada 2 jenis, yaitu strain ankle dan sprain ankle injury.Strain Angkle terjadi ketika otot atau tenden kita terlalu renggang.Sedangkan Sprain Angkle, Read more